Merhaba, artık bebeklik dönemini geride bıraktık . .
Çocuklar genelde 2 yaş döneminden itibaren öğlen uykularını uyumak istemezler. Ancak gelişimleri için en az 3,5-4 yaşına kadar gündüz uykusu uyumaları önerilir.
Yukarıdaki uykuyu bırakma işaretlerini artık yakalıyorsanız, çocuğunuz yakın zamanda öğlen uykusunu bırakacaktır. Burada ilk önerim öğlen uykusunu birden bırakmadan önce uyku süresini kısaltmanız olacaktır böylece akşam/gece uykuları etkilenmeden süreç tamamlanır.
Diğer yandan öğlen uykusunu birden kesilebilir çünkü uykulara direnmeler de eş zamanlı artacaktır. Geçiş sürecinde öğlen uyumadığı günler akşam erken uykuları geleceği için akşam uykusuna erken geçirmek süreci olumlu etkiler. Bu nedenle akşam yemek ve uyku saatini 1 saat öne alabilirsiniz.
Öğlen uykusu uyumadığı zamanlarda gün içinde sakin aktiviteler yaparak dinlenmesi sağlanmalıdır.
Geçişin öncesinde çocuğunuzu iyi gözlemlemeli ve geçiş sürecinde sabırlı olmalısınız. Sevgiler
