Merhaba Sevgili Anneler,
Bebeğiniz gelmeden önce odası için ne hayaller kurdunuz değil mi? Belki şuanda aynı odada kalıyorsunuz ve ilerleyen zamanlar için şimdiden neler yapacağınızı planlıyor olabilirsiniz. Planlarınıza mutlaka uykuyu da eklemelisinizçünkü bebeğinizin uyuduğu oda uykular üzerinde düşündüğümüzden çok daha etkili…
Bebeğinizi uyuduğu odanın mümkün olduğunca sade olmasına özen göstermelisiniz. Dikkatini dağıtacak hiçbir şey olmamalı uyuduğu odada…
Bebeğinizin uyku ortamı kaliteli uyku için uygun mu yoksa değil mi?Aşağıdaki soruları cevaplayarak uygun olup olmadığını anlayanilirsiniz.
Bebeğinizin uyuduğu oda güneş alıyor mu?
Yaz-kış havalandırıyor musunuz?
Yeterince sade mi, temiz mi?
Odanın sıcaklığı uygun mu? (21-22C derece olmalı)
Bebeğinizin odasında elektromanyetik eşya var mı? (TV-tablet-pc?)
Uyku saatlerinde oda çok aydınlık mı? (Odanın karanlık veya loş olması uykuya katkı sağlar.)
Oda dışarıdan çok gürültü alıyor mu? (uyku müziği kullanılabilr)
Beşiğin konumu doğru mu? (Mümkünse sabit yerde olsun; kalorifer yanı-pencere yanında
olmasın- Beşik güvenlik standartları postumu inceleyebilirsiniz.)
Yatağında dönence, etrafta oyuncaklar var mı? (Uyku öncesi uyarıcı etkisi olacaktır.)
Bebeğiniz sizin odanızda uyuyor olabilir bu durumda da yukarıdaki noktalara dikkat etmeli, gerekirse odanızı sadeleştirmelisiniz.
Sevgiler,
Faydalı olması dileğiyle .
